10万部突破の大ヒット ストレッチ本！
2015年、ラグビーW杯 日本代表のトレーナーを務められた佐藤義人さんによるストレッチ本のご紹介です。その名も「1分間だけ伸ばせばいい」。
実にシンプルなタイトルですが、2015年の大会において本書に掲載されているメソッドは”神の手”と評され、2019年10月10日（木）には10万部の売り上げを突破しました！
”神の手”が有効なのは、アスリートのコンディショニングだけではありません。つらい肩こりや腰痛・関節痛などに悩まれている一般の方にも非常に効果的。年代・性別を問わず、どなたでも簡単におこなえる究極のメソッドなのです。この機会にぜひ、お読みになってみてはいかがでしょうか？
1分間だけ伸ばせばいいの詳細
”背中と足指を鍛えよう！”
つらい肩こりや腰痛・股関節痛や膝痛などは、普段積極的に使われずスムーズな動きができなくなってしまい、他の筋肉が理想的ではない動きをしていることが原因だといわれています。
それに対し、「1分間だけ伸ばせばいい」がアプローチするメソッドは非常にシンプル。動きが悪くなった筋肉がスムーズに動くように「しつける」だけ。
不調の原因となっている背中の「多裂筋」と足指の筋肉「伸筋群」に対し、「壁ペタ伸ばし」と「足指グーっと伸ばし」を実践することで、正しい動きをしつけて不調を取り除きます。
長年つらい痛みや不調に悩まされてきた方に、ぜひとも試して頂きたい最強のメソッドです。
1分間だけ伸ばせばいいの書籍情報
書名
1分間だけ伸ばせばいい ２つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善
著者
佐藤義人（アスレチックトレーナー）著、加賀康宏（医師）監修
定価
本体1300円（税抜き）
発売日
2019年4月20日
1分間だけ伸ばせばいいを読んでつらい肩こりや腰痛を解消しよう！
2019年10月10日（木）に10万部を突破した大ヒット ストレッチ本、「1分間だけ伸ばせばいい」。2015年、ラグビーW杯で日本代表のトレーナーを務められた佐藤義人さんによる、”神の手”と評された究極のメソッドが学べる貴重な1冊となっております。
本書に掲載されている内容は、アスリートのみならず一般の方でも非常に役立ち、肩こりや関節痛などで悩む方にとって強い見方となってくれることでしょう。どなたでも簡単におこなえるストレッチ方法が詰まった「1分間だけ伸ばせばいい」。この機会にぜひ、一読してみてはいかがでしょうか？
以前、スポーツトレーナーとして、主に選手のケガの処置やコンディショニングの指導をおこなっておりました。子どもの頃から今も変わらず、スポーツをこよなく愛しています。特に野球、サッカー、筋トレが大好きです！そして、スポーツを愛する方をもれなく愛しています！また、『食育栄養コンサルタント』という資格も保持しているので、根拠をもとにしたダイエット情報や、健康で美しいカラダづくりをサポートできるような記事をお届けいたします！
