これまでの常識をくつがえすエクササイズで汗を流しませんか？
2019年10月1日（火）より、「神戸みなと温泉 蓮」にて「ヒートシェイプエクササイズ」&「アクアビクス」、2種類の新エクササイズプログラムが開始されます！
ヒートシェイプエクササイズは、岩盤浴でエクササイズをおこなうという非常に斬新でワクワクするプログラムです！この機会にぜひ、新感覚エクササイズで爽快な汗を流してみてはいかがでしょう？
ヒートシェイプエクササイズの詳細
使用されるスタジオはなんと岩盤浴ルーム！
天然の岩盤から放たれる遠赤外線の温かみをジワジワと肌で感じながら、大音量のダンスミュージックに合わせて有酸素運動や筋力トレーニングをおこなうという、なんとも斬新かつ期待に胸躍るプログラムとなっております！
これまでにないアグレッシブな岩盤浴で、30分という時間はあっという間です！
開催日時
2019年10月1日(火) ～2019年12月31日(火)
毎週水曜日13:00～13:30、毎週土曜日13:00～13:30
開催場所
健康増進エリア・2F
岩盤浴・溶岩浴・ホットヨガスタジオ「八蓮花」
料金
日帰りゲスト・宿泊ゲスト 2,000円
健康増進メンバー 1,500円
※別途入館料、消費税、入湯税が必要となります。
※定員に達し次第、締め切ります。
※レッスン以外の時間にも、八蓮花（岩盤浴・溶岩浴）をご利用いただけます。
※体調のすぐれない方 (心臓病、高血圧、低血圧、持病のある方は主治医とご相談ください)。
※飲酒されている方、過度の空腹、満腹の方、妊娠中の方はご利用をお控えください。
※本プログラムは、REN YOGA回数券をご利用いただけます。
ヒートシェイプエクササイズのメリット
〇柔軟性向上
スタジオとなる岩盤浴ルーム「藤の間」は35～37度に設定されていて、芯からカラダが温まり、硬くなった筋肉の柔軟性が向上します。
〇血流・酸素循環量の増加が期待できる
さらに、岩盤浴で柔らかくなったカラダとエクササイズが相乗効果を生み出し、血流や酸素循環量の増加が望めます。
〇デトックス効果
リンパの流れをスムーズに整えたり、大量の汗をかくことで体質を改善して毛穴につまった汚れ・老廃物を排出したりと、デトックス効果も得られます。
〇ストレス解消
少し肌寒くなってきたこの季節、ジッとしているだけでもポカポカ温まる岩盤浴でカラダを動かし、おもいっきり汗をかくことで日頃のストレス解消にもなることでしょう。
神戸みなと温泉 蓮で爽快な汗を流しましょう！
2019年10月1日（火）より、神戸みなと温泉 蓮にて開始されるヒートシェイプエクササイズ & アクアビクス。
ヒートシェイプエクササイズは、これまでの概念をくつがえすエクササイズとなっております！岩盤浴はジッとしているだけじゃつまらない！
この機会にぜひ、新感覚エクササイズで爽快な汗を流してみてはいかがでしょうか？
以前、スポーツトレーナーとして、主に選手のケガの処置やコンディショニングの指導をおこなっておりました。子どもの頃から今も変わらず、スポーツをこよなく愛しています。特に野球、サッカー、筋トレが大好きです！そして、スポーツを愛する方をもれなく愛しています！また、『食育栄養コンサルタント』という資格も保持しているので、根拠をもとにしたダイエット情報や、健康で美しいカラダづくりをサポートできるような記事をお届けいたします！
